Kraul na basenie

Lekcja la o tyle różni się od poprzedniej, że ograniczamy ćwiczenia stylu klasycznego, a zwiększamy czas i odcinki przepływane kraulem na piersiach. Materiał nowy wprowadzamy przed skokami. W poślizgu podciągnąć nogi lak, aby kolana zetknęły się pod piersiami. Jedno ramię wyciągnąć przed siebie, a drugie trzymać w tyle, wzdłuż tułowia; płaskie dłonie skręcić na zewnątrz, dłoń będącą w przedzie -w bok do tyłu, adłoń będącą w tyle - w bok do przodu, i energicznie zagarniać nimi wodę bezpośrednio pod powierzchnią. Celem tego jednoczesnego ruchu oburąkjestobrócenietułowiaw płaszczyźnie poziomej w ten sposób, aby głowa znalazła się tam, gdzie nogi, a biodra tam gdzie głowa. Najczęstszym błędem jest mało energiczny ruch rąk. Wówczas tułów obróci się tylko nieznacznie albo nie obróci się w ogóle. W celu usunięcia błędu zachęcamy uczniów do energicznych ruchów rąk. Wielu uczniów wykonuje te ruchy w powietrzu; dotyczy to głównie ręki będącej w przedzie. Zwróćmy wówczas uczniom uwagę, aby trochę naciskali wodę ku dołowi.